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河南焦丸子是一道很有特色的地方小吃,下面是制作河南焦丸子的步骤: 材料: - 猪肉馅:250克 - 豆腐:150克 - 韭菜:适量 - 面粉:100克 - 水:适量 - 姜蒜末:适量 - 酱油:适量 - 盐:适量 - 白胡椒粉:适量 - 香油:适量 - 食用油:适量 步骤: 1. 将豆腐用纱布包好,挤出多余的水分,然后切成小块备用。 2. 将韭菜洗净切碎备用。 3. 将猪肉馅放入碗中,加入韭菜、姜蒜末、酱油、盐、白胡椒粉、香油,搅拌均匀,制作成肉馅备用。 4. 在一个大碗中加入面粉,慢慢倒入水并搅拌均匀,直到面糊呈现比较糊稠的状态。 5. 将豆腐块放入油锅中煎炸至两面金黄,捞出沥干备用。 6. 桌面撒上一层薄薄的面粉,取一小块面糊放在手掌心,用手将豆腐块裹上面糊,制作成豆腐丸子,重复此步骤将剩余的豆腐块都裹上面糊。 7. 在锅中加入适量的食用油,烧热后将裹好面糊的豆腐丸子放入煎炸,炸至表面金黄酥脆即可捞出沥油。 8. 另取一锅加入适量的热水,将炸好的豆腐丸子放入热水中焖煮5-10分钟,直到豆腐丸子熟透。 9. 捞出焖好的豆腐丸子,装盘,撒上少许韭菜末和香油即可。 这样,一道美味的河南焦丸子就做好了,可以搭配一些调料和蘸料一起享用。

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春夏之交如何预防高血压? 预防高血压的关键是维持健康的生活方式和饮食习惯。以下是春夏之交预防高血压的几个建议: 1. 控制体重:保持适当的身体重量可以减轻心脏和血管的负担。避免超重和肥胖是预防高血压的重要步骤。 2. 健康饮食:选择低盐、低脂、高纤维的饮食。避免高钠食物、加工食品和含糖饮料。增加水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类等健康食物的摄入。 3. 限制咖啡因和酒精摄入:过量咖啡因和酒精摄入可能导致血压升高。适度饮用咖啡和酒精,或者尽量避免。 4. 均衡营养和适量运动:保持均衡的营养摄入,避免高盐和高脂肪的食物。适量运动,每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。 5. 控制压力和减轻焦虑:学会有效的应对压力和焦虑,尝试放松的方法,如深呼吸、冥想、瑜伽等。 6. 戒烟:吸烟是导致高血压的重要危险因素之一。尽量避免吸烟或戒烟,可以显著降低罹患高血压的风险。 7. 定期体检:定期检测血压,及早发现和控制高血压。及时就医并按医生的建议进行治疗和管理。 请注意,这些建议适用于一般人群,如果已经患有高血压或有其他健康问题,请在医生的指导下进行预防和治疗。

本文转自:三秦都市报 11月22日21时许,西安市出租汽车集团有限公司雷锋车队司机李永兰驾车行驶到桥梓口附近时,遇到一名神态异样的青年男子,看到往来车辆不断从其身边穿过,李永兰担心男子遇到危险,将车靠边停好,下车跑向男子。福利四:至高6000元置换补贴。